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10月の平均は64.2kg(9月比−0.7kg)でした。

2016-11-01 私の習慣
こんにちは、遠藤です。今日もこのブログに来てただき、ありがとうございます。さあ、早いもので今日から11月です。ちなみに私は、今月中に51歳になる予定です。さて…

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9月は500g痩せました。

2016-10-01 私の習慣
こんにちは、遠藤です。今日もこのブログにお越しいただき、ありがとうございます。さあ、9月も終わりまして体重を集計してみました。初めに言っておきます。実は、9月…

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10月の平均は64.2kg(9月比−0.7kg)でした。

こんにちは、遠藤です。

今日もこのブログに来てただき、ありがとうございます。

さあ、早いもので今日から11月です。

ちなみに私は、今月中に51歳になる予定です。

さて、10月の体重を集計してみました。
image1.jpg image.jpg

MAX 65,5kg
MIN 63.2kg(多分史上最強に軽い)
AVE 64.2kg

と、いう結果です。

9月の平均と比べて、約600g痩せています。

ダイエット成功を続行中です。

BMIは9月が24.0、10月は23.8と、理想に少しづつ近づいています。

この秘訣は、先月にもお伝えしたDHCプロテインダイエットシリーズを引き続き愛用しています。

10月はだんだん気温も下がってくるので、スープパスタを食べてました。

週に3〜4日の昼食の置き換えです。

これ、美味いんです。

カルボナーラに、
IMG_1384.JPG

グリーンカレーに、
IMG_1389.JPG

クラムチャウダー。
IMG_1464.JPG

ダイエット食だと思って馬鹿にしてると、美味しさにビックリしますよ。

体もポカポカになります。

しかも、腹持ちがいい!

私はDHCのプロテインダイエットで、週3〜4日の昼食置き換えで、8月の平均から比べると1.2kg痩せています。

フェイスブックを見れば分かりますが、結構好きなものを食べています。

トンカツも食べたし、31アイスも食べました。居酒屋の帰りにシュークリームも食べました。酒はほとんど毎日、ちゃんと飲んでます。

はっきり言って苦労はしていません。

なんとなく体の調子もいいです。

チョーお勧めです。





いろいろな種類の置き換えダイエットがありますよ。ケーキもありますよ。

興味のある方はぜひ、お試し下さい。

以上、遠藤でした。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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9月は500g痩せました。

こんにちは、遠藤です。

今日もこのブログにお越しいただき、ありがとうございます。

さあ、9月も終わりまして体重を集計してみました。

初めに言っておきます。

実は、9月からある試みをしています。簡単に言うとダイエット食品を試しています。

詳しくは後で書くとして、まずは9月の体重データです。

14516399_874115832688989_5787848603744729511_n.jpg

MAX 65.9kg
MIN 63.8kg(多分、今までで一番軽い)
AVE 64.89kg

ちなみに8月の平均体重は65.4kgですから、およそ500g痩せたことになります。

グラフです。
image1.jpg

後半、ぐぐっと下がってきてるのが分かりますね。

8月のグラフと並べてみました。
新規画像_201.jpgimage1.jpg

8月にははっきりしていた、山、谷、山・・・の法則が9月に入って少し崩れてますね。一時的ではない、確実に体重は減る方向に動いているのだと思うのです。

一体何をやったかといいますと、これです。
FullSizeRender.jpg

週に3〜4日、昼食を置き換えしました。


ほかの食事はバッチリ食べてますよ。

お酒も毎日飲むし、焼肉にも先日行ったし、ラーメン系好きですし。

だから、この置き換えダイエット、それなりの効果があるのではないかと思うのです。

写真のは限定品ですから、もうないかもしれません。

コチラから置き換えダイエットのジャンルに行くと、今売り出している商品が出てきます。↓




ユーチューブとか、動画ニュースとか見ながら20分くらいかけて飲んでます。

まあまあ、おいしいです♪

最初はお腹減るのが早いです。が、慣れてくると結構大丈夫です。

夕方小腹がすいたらわかめスープ飲んだり、お煎餅をかじることもありますけどね。

体の調子も悪くないです。

リゾットとかもあるので、少し続けてみようかな。

1食300円ちょっとなので、安いのも魅力です。

お試しの価値ありです。


以上、遠藤でした。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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プロフィール
名前:遠藤卓
職業:健康増進クレニオセラピー協会理事長、健康アドバイザー、カイロプラクター、整体師
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