こんにちは、遠藤です。

今日もこのブログに来てただき、ありがとうございます。

さあ、早いもので今日から11月です。

ちなみに私は、今月中に51歳になる予定です。

さて、10月の体重を集計してみました。
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MAX 65,5kg
MIN 63.2kg(多分史上最強に軽い)
AVE 64.2kg

と、いう結果です。

9月の平均と比べて、約600g痩せています。

ダイエット成功を続行中です。

BMIは9月が24.0、10月は23.8と、理想に少しづつ近づいています。

この秘訣は、先月にもお伝えしたDHCプロテインダイエットシリーズを引き続き愛用しています。

10月はだんだん気温も下がってくるので、スープパスタを食べてました。

週に3〜4日の昼食の置き換えです。

これ、美味いんです。

カルボナーラに、
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グリーンカレーに、
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クラムチャウダー。
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ダイエット食だと思って馬鹿にしてると、美味しさにビックリしますよ。

体もポカポカになります。

しかも、腹持ちがいい!

私はDHCのプロテインダイエットで、週3〜4日の昼食置き換えで、8月の平均から比べると1.2kg痩せています。

フェイスブックを見れば分かりますが、結構好きなものを食べています。

トンカツも食べたし、31アイスも食べました。居酒屋の帰りにシュークリームも食べました。酒はほとんど毎日、ちゃんと飲んでます。

はっきり言って苦労はしていません。

なんとなく体の調子もいいです。

チョーお勧めです。





いろいろな種類の置き換えダイエットがありますよ。ケーキもありますよ。

興味のある方はぜひ、お試し下さい。

以上、遠藤でした。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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